Seja bem vinda ao Estúdio Digital da Sarasvati Yoga,
a sua Nova Medicina

Viva de forma leve e equilibre seu sistema Corpo-Mente-Emoções com a Metodologia Sarasvati, que te acompanha desde seus primeiros passos até sua autonomia na prática do Yoga.

Tenha acesso à diversas ferramentas de bem-estar e autoconhecimento e sinta já nas primeiras práticas uma diferença significativa. 

Você tem se sentido cansada e às vezes acha que não vai dar conta de todas as demandas?

Diversos são os sintomas de estresse e ansiedade. Eles vão desde falta de paciência, excesso de pensamentos – até insônia, dores no corpo e compulsões alimentares – a lista é imensa! E não precisamos de nenhum especialista para nos dizer o quanto estas condições afetam nossas vidas, não é mesmo?

Sentir isso é mais normal do que imagina (infelizmente) mas a culpa não é nossa. O estilo de vida acelerado com excesso de tarefas e responsabilidades, todas metas a cumprir somadas aos prazos que temos geram um sentimento que os dias passam mais rápido do que deveriam.

A correria do dia a dia vida pode tornar ainda mais difícil cuidar de nós mesmas, que nos coloca em loop e o estresse só vai acumulando! Além disso, nunca nos ensinaram a cuidar das nossas emoções, sentimentos e pensamentos

Lidar com o toda essa carga pode parecer complexo, por isso é importante saber identificar que estamos estressadas e começar a agir. A boa notícia é que isso pode ser feito de uma forma rápida, simples, natural e desde o conforto da sua casa!

Deixa eu me apresentar: meu nome é Camila (mas me chamam de Cape) e também sei como é difícil ter que lidar com o estresse e a ansiedade. Aos 22 anos, tinha dificuldades para me relacionar, estava com problemas de saúde que os médicos não encontravam o motivo, não era capaz de disfrutar quase nada na minha vida porque o estresse já não me permitia. O pior de tudo é que na época nem me dava conta de que isso estava acontecendo.

Mas quando pensei que estava tudo perdido conheci o… YOGA!

Aulas de Yoga online: realmente funciona?

Você com certeza já ouvi falar dos benefícios do Yoga. Mas talvez ache que não é para você pois você é muito agitada, não é flexível ou não tem tempo…

Mas acredite: o Yoga é para TODOS! E não é preciso fazer piruetas ou posturas muito complexas, apenas 5-10 minutos fechando os olhos e respirando profundo já é possível a sentir os benefícios:

Aumento no nível de relaxamento
Alívio de dores crônicas
Diminuição do risco de doenças
Redução dos sintomas de estresse e ansiedade
Auxílio no combate à insônia e melhor qualidade de descanso
Fortalecimento do corpo e aumento da flexibilidade
Melhora da postura corporal
Estímulo da função dos órgãos internos
Retomada do controle sobre as emoções
  • 218%
    Aumento do sono profundo
  • 50%
    Aumento dos hormônios de bem estar
  • 70%
    Diminuição da depressão
  • 56%
    Diminuição do estresse e ansiedade

Todos esses resultados podem ser experimentados com apenas alguns minutos de prática e o acompanhamento adequado.

(Referências: “8 benefícios do Yoga comprovados pela ciência – UOL”; “Medical News Today”)

Mas não adianta praticar Yoga online de qualquer forma, sem o acompanhamento adequado. Isso pode levar a mais frustrações por não atingir esses benefícios e até mesmo lesões. Acredite, eu mesma me lesionei, pois não tinha dinheiro para pagar aulas e fazia tudo sem acompanhamento nenhum no início do meu caminho no Yoga.

Por isso, te convido a conhecer o meu Estúdio Digital:

Por que praticar Yoga online no meu Estúdio Digital?

Comigo, minhas alunas têm acompanhamento próximo e a comunidade se motiva com o mesmo propósito!

image

Pra mim nada é mais valioso que poder acompanhá-las em sua evolução diária e dar todo o suporte que precisam (e minhas alunas sabem disso)! A minha missão de vida é ajudar cada pessoa que chega até mim a viver uma vida mais leve e tranquila, pois sei bem o que é viver uma vida estressada e ansiosa, lidando com seus diversos sintomas. 

Eu acredito que toda aluna deveria ter o apoio individual necessário para alcançar seus objetivos pessoais e esse é exatamente o diferencial do meu Estúdio Digital. Aqui, eu estou 100% disponível para te acompanhar! Você poderá entrar em contato direto comigo a qualquer hora – seja no Estúdio Digital, no WhatsApp, no Instagram, no e-mail ou na vida – para tirar suas dúvidas, compartilhar aprendizados, ouvir atentamente e orientar quando necessário!

Giulia Bressane

“Conheci a Cape em um momento delicado da minha vida e desde o primeiro contato eu percebi um carinho e acolhimento enorme!” Assista ao depoimento

Yasmim Bastos

“Busquei o Yoga como uma forma de autoconhecimento e para controlar minha ansiedade” Assista ao depoimento

Mari Schuler

“Me sinto super respeitada e segura praticando com a Cape on-line"
Assista ao depoimento

Rebeca França

“Sou uma Rebeca 100% mudada pra melhor após começar a praticar Yoga” Assista ao depoimento

Ana Beatriz Menezes

“O Yoga mudou completamente minha vida e como lidar com meus desafios no dia a dia.” Assista ao depoimento

Christiane Barbosa

"A Yoga salvou a minha mente. Eu tinha muitos problemas de saúde devido ao estresse e ansiedade.” Assista ao vídeo

Você provavelmente está buscando, com mais ou menos intensidade:

  • Equilibrar as emoções e pensamentos
  • Reduzir sintomas de estresse e ansiedade
  • Dormir melhor
  • Ter mais disposição
  • Autoconhecimento
  • Fortalecer o corpo
  • Relações mais saudáveis
  • Melhorar a concentração
  • Hábitos saudáveis
  • Respirar melhor
  • Sentir menos dores
  • Reforçar a imunidade

Te convido a praticar yoga comigo e observar todas essas mudanças acontecerem de maneira natural, suave e sem esforço!

Te conto o que você vai ter acesso:

32+ Aulas ao vivo por mês

As aulas ao vivo acontecem via aplicativo Zoom, em diferentes horários.

É o nosso momento juntas. Pratique em casa, mas nunca sozinha!

Para a grade de horários atualizada, entre em contato pelo whatsapp!

120+ aulas gravadas

Não consegue participar ao vivo? Temos mais de 120 aulas gravadas com as mais variadas durações (de 10 minutos à 1hora), intensidade (relax ou power) e estilos (yoga, meditação, respiração ou filosofia).

Assista as aulas pelo celular, tablet ou computador, não importa a hora, lugar e nem mesmo conexão com a internet!

Guia para novas alunas

Seja você nova no Yoga ou no meu Estúdio Digital, você encontrará um guia introdutório para não se sentir perdida.

E, é claro, em caso de dúvidas estou aqui para te ajudar!

Aulas organizadas em módulos

Meu Estúdio Digital está organizado por módulos, onde você encontra o estilo de aula e a duração perfeita para o seu mood do dia seja ele dinâmico (flow) ou relaxado (slow). Quer trabalhar só a mente ou complementar a prática? O módulo de meditações está aí para você!

Família Sarasvati

A NOSSA COMUNIDADE

Todas que fazem parte do meu Estúdio Digital, passam automaticamente a formar parte de uma família, onde todas temos o mesmo objetivo em comum: estar em paz. Estamos conectadas no grupo de WhatsApp, na Hotmart – a plataforma do Estúdio Digital e, claro, nas aulas ao vivo!

Materiais didáticos, tutoriais, dicas, lives e extras

Além disso, você vai ter acesso à tutoriais práticos, dicas de ajustes, lives de conhecimento, filosofia do Yoga e acesso exclusivo à praticamente todo conteúdo que eu produzo!

Yoga é muito mais que posturas e técnicas.
Yoga é viver com honestidade e em paz com quem se é.

Mas não é só isso!

Ainda tem mais diferenciais do meu Estúdio Digital:

Experiência + Constante estudo

Eu sou nerd por natureza, por isso sempre estou em constante estudo. Trago para as minhas aulas o conhecimento de mais de 10 anos de prática e aulas, somado às várias formações e especializações internacionais que fiz em diferentes países como Índia, Brasil, Uruguai, Colômbia e Argentina além de ter feito parte da coordenação de formação de professores de Yoga no Uruguai e no Brasil.

Acredito na evolução constante e por isso estudo quase que diariamente. Amo trazer para minhas alunas inovação e dicas que possam nos ajudar a viver uma prática e uma vida de maior conforto e harmonia.

Autoconhecimento - do tapete para a vida

Gosto muito de estudar a mente e as emoções. Sempre me intrigou como elas funcionam e como elas conseguem agir em nome de nós, impedindo que atuemos com clareza.

Com o Yoga percebi como suas ferramentas se integram de tal forma que me facilitam conhecer a mente e as emoções e, ao invés de tê-las como inimigas, aprendi a virar amiga delas, impedindo que me dominem por completo, e assim me permitindo agir de forma positiva frente os desafios da vida.

Você vai no seu próprio tempo e ritmo

A vida às vezes pode ficar realmente corrida… e mesmo quando não está corrida de fato, a mente faz parecer que está. Tem vezes que até a prática de Yoga pode entrar dentro da lista de “A Fazeres” e assim ser mais um fator de ansiedade no nosso dia.

Mas se você dedicar apenas alguns minutos de prática por dia, você consegue reduzir seu nível de ansiedade e estresse perceptivelmente. Suas preocupações diárias se reduzem, você sente alívio de dores e tensões, consegue dormir melhor e ter momentos profundos de relaxamento.

Aulas completas, mesmo as curtinhas

Algumas vezes a gente precisa enganar a mente com uma prática curtinha, pois só de pensar em ficar 1h inteira praticando pode gerar ansiedade. Por isso, todas as aulas trabalham os aspectos físicos e mentais, garantindo que você sinta os benefícios não só no seu corpo, mas nos pensamentos e emoções reforçando a produção de hormônios do bem-estar, aumentando a flexibilidade do seu corpo, sua imunidade, relaxando a mente e reduzindo consideravelmente os níveis de estresse e ansiedade.

Assim, vivemos de maneira leve e tranquila, aproveitando a vida ao seu 100%, mesmo nos seus altos e baixos!

image

Faça parte dessa família e cuide da sua saúde e bem-estar de forma integral

Quem é aluna do meu Estúdio Digital, além dos descontos em retiros e aos workshops que dou, garante também os incríveis descontos das parcerias que temos para cuidar ainda mais da sua saúde:

10% OFF

A sua marca de produtos de Yoga

20% OFF

Nutrição consciente e individualizada

10% OFF

Médica Integrativa, Gastroenterologista, Homeopata e Ayurveda

10% OFF

Autocuidado e bem-estar através dos aromas

40% OFF

Suplementos à base de plantas

15% OFF

Cosméticos naturais

Inscreva-se no nosso Estúdio Digital de Yoga

Nós acreditamos que o Yoga é para Todos e por isso temos algumas opções de contribuição mensal. Escolha o que se adeque melhor à sua realidade hoje. A qualquer momento você poderá migrar entre os planos se quiser ou precisar.

Escolha o valor do seu plano e tenha acesso à:

  • 32+ aulas AO VIVO mensais
  • 120+ aulas GRAVADAS com QUALIDADE
  • GUIA para novas alunas
  • Aulas CURTINHAS para os dias corridos
  • AULAS ORGANIZADAS em módulos por tempo e intensidade
  • Tutoriais e aulas de ajustes
  • Materiais de apoio e didáticos
  • Conteúdo de filosofia
  • Descontos exclusivos em workshops e parceiros
  • Acompanhamento e suporte próximos e humano
  • Acesso ao grupo do Whatsapp
  • Acesso ao conteúdo via Celular, Tablet ou Computador
  • Acesso off-line das aulas gravadas, pelo APP Hotmart Sparkle
VALOR ACESSÍVEL
R$ 88 / mês

Este valor é pra tornar a prática de Yoga acessível à maioria, mas não chega a cobrir todos nossos custos 😅

Assinatura de acesso ilimitado.
Cancele a qualquer momento.

VALOR SARASVATI
R$ 108 / mês

Este valor é o que acreditamos valer o Estúdio pra uma troca justa entre todos envolvidos. Agradecemos por valorizar nosso trabalho 😊

Assinatura de acesso ilimitado.
Cancele à qualquer momento.

VALOR ABUNDANTE
R$ 222 / mês

Este valor permite que a gente conceda bolsas, desenvolva outros projetos e cursos. Obrigado por apoiar nosso trabalho 🥰

Assinatura de acesso ilimitado.
Cancele a qualquer momento.

image

Está em dúvida se vai se adaptar ao online ou se o Yoga é para você?

O RISCO É TODO MEU! Você poderá experimentar e conhecer o meu Estúdio Digital à vontade nos 7 primeiros dias e caso não se adapte por qualquer motivo, é só solicitar que o seu pagamento é estornado sem complicações!

Agora pensa comigo,

você tem duas opções:

image
Experimentar, sem riscos, os benefícios que uma prática de yoga bem guiada pode ter no seu dia a dia, ou…
Continuar sendo levada pela correria da vida na esperança de que algo mude.

Deixe de lado as dúvidas, possíveis preconceitos, medo, questionamentos e comece a praticar agora no meu Estúdio Digital, colhendo todos os benefícios do Yoga! Afinal, você não tem nada pra perder!

image

Sobre mim, Cape

Uruguaia, morando no Brasil desde 2018, me formei em advocacia e migrei completamente para o Yoga em 2016.

Pratico há aproximadamente 10 anos. Me formei professora em 2015, e desde então fiz diferentes formações internacionais no Uruguai, Argentina, Colombia, Brasil e Índia, onde morei por um ano, para aprofundar nessa disciplina milenar diretamente da fonte.

Dou aulas desde 2015, fundei a Sarasvati Yoga em 2019 e desde o início de 2020 o Estúdio Digital está funcionando.

Fico muito feliz em ter você aqui me conhecendo e saiba que, para mim, será um prazer ser a sua professora. Aprofundaremos e iremos evoluindo juntas na prática de posturas, mas acima de tudo no autoconhecimento. Em cada aula, aprenderemos sobre nós mesmas através da nossa própria prática e levaremos todos os benefícios que temos no tapete para vida.

Te vejo nas aulas!

Perguntas que geralmente me fazem

Tire suas dúvidas sobre as questões mais comuns à todos

1. Como funcionam as aulas de yoga online ao vivo? E as gravadas?

A gente pratica ao vivo pelo aplicativo Zoom 8 vezes por semana: De segundas a Quinta às 8h, terças e quintas às 7h e às 20h. O link do acesso para as aulas é liberado no grupo de Whatsapp exclusivo de alunas.

Todas nossas aulas ficam gravadas e são adicionadas ao repositório de vídeo aulas gravadas, para que você possa fazer mesmo se não conseguir participar das aulas ao vivo! E também para que você possa refazer ela quantas vezes você quiser!

Além disso, você pode também fazer download das aulas do Estúdio Digital para praticar sem depender de conexão à internet. 

2. O Estúdio Digital é um curso ou produto?

O Estúdio Digital não é um curso nem produto. Ele é efetivamente um Estúdio de Yoga Digital, que funciona por meio de assinatura – da mesma forma que Netflix e Spotify.

Você pode escolher entre o plano mensal ou semestral, e usufruir dos acessos e das aulas de yoga online!

3. Como funcionam os pagamentos? É seguro?

Após assinado o plano, você não precisa mais se preocupar pois automaticamente o sistema de pagamentos da Hotmart – que é seguro e hospeda milhares de cursos/serviços – faz a renovação automaticamente no cartão cadastrado!

4. Nunca pratiquei. Será que consigo?

Claro, o meu Estúdio Digital está feito para isso! Muitas das minhas alunas que começaram on-line comigo hoje já fazem posturas avançadas! Mas isso é o menos importante, o que importa é que você vai à seu tempo e ritmo, bem guiada e conhecendo o Yoga na velocidade ideal para que tenha uma prática confortável e segura!

Com as aulas ao vivo praticamos quase como se estivéssemos juntas fisicamente. E se você só faz as gravadas, estamos em contato também fora de aula para poder que tenha os ajustes e dicas necessárias para uma melhor prática.

5. Se eu não me adaptar, tem garantia? Posso cancelar, pedir reembolso?

Você pode cancelar e pedir reembolso sem complicações! Você tem 30 dias de garantia minha, a partir da data de assinatura (primeiro pagamento). Isso significa que dentro desse prazo você cancelar por qualquer motivo, devolvo o seu dinheiro.

Se você precisar interromper as aulas e tiver passado estes 30 dias, você faz o cancelamento da assinatura e não será mais cobrada, também sem complicações!

Mas te garanto que você não vai querer cancelar!

6. Tenho uma restrição de saúde e não sei se posso, o que fazer?

Entre em contato comigo através do nosso e-mail info@sarasvatiyoga.com.br ou no botão de Whatsapp ao lado.

7. Preciso de algum material ou equipamento?

Para praticar Yoga não é necessário ter nenhum tipo de equipamento especial, nem condição física determinada. Você só precisa querer ter a experiência da aula de Yoga, porque cada aula é diferente, porque cada dia nós estamos em momentos diferentes.

Porém existem alguns elementos que podem facilitar sua prática, deixando ela mais confortável ainda, mas disso eu falo dentro do próprio Estúdio, no módulo de boas-vindas.

8. Quero muito fazer, mas não consigo pagar este valor! Me apoia?

Definitivamente sim! Eu sei na pele o que é querer fazer uma prática e não ter como arcar as mensalidades… e isso me levou a praticar como autodidata por muito tempo e o resultado infelizmente foi que machuquei meu corpo e acelerei processos que levam tempo.

Foi por isso que criei planos acessíveis! Mas, por saber que também o acessível às vezes é difícil de arcar, então antes de desistir do Yoga por motivos financeiros, entre em contato comigo no botão do WhatsApp para que você possa começar a praticar comigo hoje mesmo!

Sarasvati Yoga

CNPJ: 35.568.606/0001-02
(+55) 21 97512-8306

info@sarasvatiyoga.com.br

Iniciar Conversa
Dúvidas? Clique aqui!
Olá! Clique em "iniciar conversa" que caso tenha dúvidas!